زادنا كينوا ابيض عضوى 250 جم

زادنا كينوا ابيض عضوى 250 جم

حبوب طبيعية 100% من الزراعة العضوية، غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، بديل صحي للأرز والمعكرونة، ومناسبة للنباتيين وأنظمة الغذاء الخالية من الجلوتين.

فوائد :

• مصدر ممتاز للبروتين الكامل والأحماض الأمينية.
• يدعم صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف.
• غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والحديد.
• يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• خالٍ من الجلوتين، مناسب لمرضى حساسية القمح.

طريقة الاستخدام :

• اغسل الكينوا جيدًا قبل الطهي.
• أضف كوب كينوا إلى كوبين من الماء أو المرق، واتركه يغلي ثم يطهى على نار هادئة حتى امتصاص السائل (حوالي 15 دقيقة).
• يمكن استخدامه كطبق جانبي أو في السلطات والشوربات.

نصائح :

• جرب طهيه في مرق الخضار أو الدجاج لزيادة النكهة.
• أضف الخضروات أو التوابل لوجبة صحية متكاملة.
• احفظه في مكان جاف وبارد في عبوة محكمة الإغلاق.

محاذير :

• قد يسبب انتفاخًا أو غازات عند الإفراط في تناوله.
• يجب غسله جيدًا للتخلص من مادة السابونين المرة.
• غير مناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية نادرة من الكينوا.

أسئلة شائعة :

1. هل الكينوا يساعد في إنقاص الوزن؟
   نعم، لأنه غني بالبروتين والألياف التي تمنح الشعور بالشبع.
2. هل يمكن تناوله في الكيتو دايت؟
   لا يُنصح به، لأنه يحتوي على كمية ملحوظة من الكربوهيدرات.
3. هل يصلح للأطفال؟
   نعم، ويمكن إضافته لوجباتهم كبديل صحي للحبوب المكررة.
4. هل يحتاج لنقع قبل الطهي؟
   لا يشترط النقع، لكن يجب غسله جيدًا قبل الطهي.
5. كيف يمكن استخدامه في الحلويات؟
   يمكن طهيه بالحليب وإضافة العسل أو الفواكه لصنع بودينغ صحي.